Wiele milionów osób zmaga siÄ™ ze skutkami nieprawidÅ‚owego żywienia. Najczęściej chodzi o masÄ™ ciaÅ‚a, ale problem jest o wiele szerszy - źle odżywiony organizm choruje, ukÅ‚ad odpornoÅ›ciowy dziaÅ‚a niepoprawnie, zwiÄ™ksza siÄ™ ryzyko wystÄ…pienia nowotworów czy zaburzeÅ„ hormonalnych. Tych problemów nie rozwiążą lansowane przez celebrytów modne diety, które nie majÄ… nic wspólnego ze zdrowym żywieniem. Z kolei zalecane powszechnie diety w rodzaju "1200 kcal" mogÄ… siÄ™ koÅ„czyć tylko w jeden sposób: bÅ‚yskawicznym powrotem nadwagi zaraz po zakoÅ„czeniu terapii. Czy nie istnieje jakiÅ› inny, lepszy sposób? Owszem, istnieje - i opisano go w tej książce. Dieta ketogeniczna jest znana od lat, jednak dopiero teraz, po przeprowadzeniu wyczerpujÄ…cych badaÅ„, które objęły szeroki zakres: od tradycyjnej medycyny chiÅ„skiej i ajurwedy po zdobycze wspóÅ‚czesnej nauki i medycyny integracyjnej, można byÅ‚o zbudować kompletny system żywienia, w peÅ‚ni dostosowany do potrzeb ludzkiego ciaÅ‚a. DziÅ› dieta ketogeniczna jest naukowÄ… metodÄ… redukcji stanów zapalnych, poprawy równowagi hormonalnej, pozbycia siÄ™ nadwagi i polepszenia zdrowia. Nie wymaga gÅ‚odowania, ograniczania iloÅ›ci jedzenia czy liczenia kalorii. Jest to oparta na zdrowych produktach wysokotÅ‚uszczowa dieta o umiarkowanej iloÅ›ci biaÅ‚ka i niskiej iloÅ›ci wÄ™glowodanów. Warunkiem odniesienia sukcesu jest jednak dobre zapoznanie siÄ™ z podstawami i unikniÄ™cie kilku poważnych bÅ‚Ä™dów! W tej książce: fizjologiczne mechanizmy diety ketogenicznej zasady stosowania diety ketogenicznej mÄ…dre suplementowanie diety keto keto dla wegetarian ketogeniczne plany do zadaÅ„ specjalnych proste i sprawdzone przepisy oraz spis najlepszych produktów Keto to nie magia. To dieta, która uzdrawia!